낮은 따뜻, 저녁은 쌀쌀한 환절기에 모두들 건강관리 잘하고 계시나요
오늘은 '환절기에 좋은 차'에 대해 알아볼까 합니다
환절기에 좋은 차 5가지
1. 생강차
생강은 염증을 억제시켜주며 체내의 온도를 떨어지는걸 방지하여 면연력을 높여준다고 하네요
소화기능에도 도움을 주며 감기로 인한 오한, 발열, 두통에도 좋으며 비염 증상을 억제하는 효과가 있어서 비염 환자들에게 좋은 차라고 합니다
2. 오미자차
기관지나 호흡기 질환에 좋으며 체내에 있는 독소를 빼주고 기침 가래에도 좋다고 합니다 호흡기를 건강하게 해주고 몸에 있는 독소를 배출시켜주며 불면증 해소에도 도움이 된다고 하네요
3. 대추차
대추는 따뜻한 성질이기 때문에 몸이 차가운 분들에게 좋아요
비타민C가 다량 함유되어 있어 면연력을 높여 주고 노화 방지 및 피부미용에도 좋다고 합니다
4. 모과차
구연산, 비타민C 등이 풍부한 모과차는 피로 회복에 좋으며 감기 예방과 폐기능 증진에도 효과가 있다고 합니다 그리고 기침을 완화하는 효능이 있어서 기침을 자주해서 목이 상하는것을 막아준다고 하네요
5. 유자차
유자차는 비타민C 가 풍부하여 피로 회복과 감기 예방에 효과적이며 식이섬유 또한 풍부해 변비 해소에도 도움이 된다고 합니다
몸에도 좋고 맛도 좋은 차로 환절기 감기조심하시구요
오늘도 내일도 언제나 힘내세요! 여러분을 응원합니다! 아자!^^
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