알레르기 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식
알레르기 비염의 증상은 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등으로 근본적으로는 약해진 면연력때문에
발생하므로 면연력을 키우는 음식을 섭취해야 비염을 예방할 수 있습니다.
그럼 알레르기 비염에 좋은 면연력을 향상 시키는 음식은 무엇이 있는지 볼까요?
<알레르기 비염에 좋은 음식>
1. 생강
생강은 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 도와 혈액순환에 도움을 주며 살균능력이 있어
코 안 염증을 완화시켜주는데 도움이 된다고 합니다.
2. 대추
대추는 코점막을 강하게 해주고 비염 증상을 완화시켜주므로 대추를 말려 달인 물을 매일 섭취하면
감기 예방과 더불어 코의 염증을 완화시키는데 좋다고 합니다.
3. 마늘
건강식품인 마늘은 칼슘, 아연,비타민B,C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면연력 강화에 도움이 됩니다.
<알레르기 비염에 나쁜 음식>
알레르기 비염에 나쁜 음식은 카페인이 함유된 초콜릿과 커피는 혈관벽을 자극하기 때문에 피해야 하며
비염을 악화시키는 성분이 포함된 우유, 치즈 등 유제품은 먹지 않는 것이 좋습니다.
또한 체온을 떨어뜨려 혈액순환을 방해하는 찬음식 또한 피해야 합니다.
지방성분이 많이 들어간 고기와 밀가루 음식, 아이스크림, 탄산음료, 인스턴트 식품도 피해야 하는 음식입니다.
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